le saut en longueur
Définition :
- se projeter dans l’espace pour franchir la plus grande distance possible.
Problème fondamental :
- transformer la vitesse horizontale en force propulsive.
Savoirs à acquérir :
S1 = courir vite et progressivement accélérer.
S2 = mobiliser et orienter toutes les forces à l’impulsion.
S3 = organiser le corps pendant la suspension pour réaliser une réception efficace.
Niveaux d’habileté :
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Niveau 1
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Niveau 2
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Niveau 3
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S1
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- court lentement ou décélère dans les dernières foulées
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- termine rapidement mais sans précision
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- étalonne sa course et la termine à grande vitesse
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S2
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- prolonge sa course sans transformation importante
- a des difficultés à prendre son appel dans la zone réservée
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- prend une impulsion incomplète
- s’organise pour arriver sur son pied d’appel dans la zone
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- coordonne les forces essentielles sur un corps mobilisé
- prend son appel dans la zone codifiée
- griffé du pied d’appel
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S3
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- conserve un corps passif après l’impulsion et se réceptionne soit debout, soit assis talons en lançant les jambes
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- prolonge la suspension en équilibrant le corps
- se réceptionne sur les jambes tendues en avant fléchies en avant
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- mobilise efficacement ses segments dans l’espace (équilibre)
- se réceptionne en lançant les jambes tendues en avant
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Le saut en longueur est une épreuve d'athlétisme où les compétiteurs s'exercent à sauter le plus loin possible.
Les athlètes se lancent dans une course d'élan sur une piste rectiligne, prennent une impulsion sur leur meilleur pied (ou pied d'appel) juste avant une surface en plasticine, et sautent pour atterrir le plus loin possible dans un bac à sable. L'athlète qui dépasse la planche de plasticine ne verra pas son saut mesuré. On dit qu'il a mordu. Les concurrents ont généralement six essais et le gagnant est celui qui a réalisé le plus long saut mesuré. En cas d'égalité, on départage les sauteurs en prenant en considération le second meilleur saut effectué.
La vitesse de course au moment de l'impulsion est déterminante, c'est pourquoi de nombreux sprinteurs réalisent de bons résultats en saut en longueur. Le sprinteur Carl Lewis s'est ainsi également brillamment distingué au saut en longueur (4 médailles d'or aux Jeux olympiques : 1984, 1988, 1992 et 1996).
Le saut en longueur était l'une des épreuves des Jeux olympiques antiques et il est présent aux Jeux olympiques actuels.
